Une technique simple (version podcast d’une vidéo) pour se libérer de la cigarette en douceur de façon efficace et confortable.
Fumer est un exercice respiratoire particulier que l’on ne pratique que lorsque l’on fume une cigarette. On expérimente alors une impression de détente, une sensation qui apaise le stress, mais qui est dûe en grande partie à la pratique d’une respiration calmante.
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