Les 3 sources et les 4 caractéristiques du stress
STRESS ! On parle souvent du phénomène du stress en général mais de quoi parle t-on précisément ? A quel type de stress fait-on référence exactement ? Quelle est sa source ? De quoi est-il…
Le stress : ami ou ennemi de votre cerveau ?
Aux origines du stress… 0n entend souvent dire que le stress, c’est le mal du siècle et c’est probablement vrai ! Mais, contrairement à ce que la plupart des gens pensent, le stress est avant tout…
Comment reprogrammer votre cerveau grâce à la méditation et soigner le stress ?
Un article du site Bonheur et santé On le sait, nos sociétés actuelles nous poussent à courir après la performance et le temps. Qu’on soit un homme ou une femme, le problème reste le même…
Libérez-vous avec la technique de la cigarette invisible
Crédit photo : Steven Giacomelli / Pixabay Vous avez l’impression que la cigarette vous calme ? Alors lisez cet article car je vais vous donner une nouvelle solution beaucoup plus efficace et beaucoup plus confortable pour…
Contrôler ses peurs et maîtriser ses angoisses – Emission “les experts” sur France Bleu
Quelles solutions pour calmer votre mental quand il s’emballe ? Vous êtes stressé, anxieux, souvent tendu et inquiet, parfois même victime de crises d’angoisses ? Peut-on apprivoiser ces moments de stress extrême et mieux contrôler…
1 recette efficace pour sortir d’une crise d’angoisse en 2 secondes (audio)
Quand la crise d’angoisse arrive, on se sent submergé(e) par une vague de stress plus forte que soi qui semble effrayante et donne l’impression de perdre totalement le contrôle de nous-même ! Souvent, on a…
1 technique ANTI-STRESS facile pour hacker votre cerveau
Halte aux “petits coups de stress” paralysants ! Dans certaines situations de la vie quotidienne ( passage d’un examen, rdv important, parler en public, etc. ), le stress peut parfois vous faire perdre vos moyens….
9 techniques anti-stress qui marchent… et 6 DANGEREUSES pour votre santé !
Attention aux activités anti-stress dangereuses ! Selon une méta-étude réalisée par l’American Psychological Association, il existe des deux types d’activités qui réduisent le stress. Certaines ont un effet rapide et à court terme alors que…
Programmer son cerveau pour la retraite (audio)
Partir à la retraite est un véritable changement de cycle de vie. Cela peut-être un véritable stress qui bouleverse le rythme et les habitudes jusqu’à remettre en cause la position de la personne dans son…
