Pas de lumière sans ombre

Découvrez une méthode qui vous donne le secret pour atteindre vos objectifs facilement et vous permet de reprendre le contrôle sur votre vie.

Version textuelle :

Comment mettre du sens dans sa vie ?

Comment avoir une vie bien remplie ou comment avoir plus confiance en soi ?

Ou comment remplir le vide que l’on peut.

Alors pour remplir sa vie pour donner plus de sens à sa vie et bien ça passe par le fait de se fixer des objectifs parce que les objectifs c’est très lié aux vivant, c’est très lié à la vie.

Les gens qui sont au cimetière qui sont allongés au cimetière non plus d’objectif bien sûr mais les gens qui sont en souffrance comme par exemple en dépression ils n’ont pas d’objectifs non plus parce que c’est des gens qui se lèvent le matin il n’y a pas de sens à leur vie savent pas pourquoi ils se lèvent et n’ont pas d’objectifs dont les objectifs.

C’est vraiment lié à la vie c’est vraiment lié à l’ envie de vivre.

Le problème avec les objectifs c’est que on a tous des idées enfin tous des bonnes résolutions mais la plupart du temps on ne le fait pas on ne passe pas à l’action.

Il y a je crois une une fameuse étude qui a été faite par une infirmière australienne ne me semble bronnie Ware qui avait accompagnée des centaines de gens en fin de vie est en fin de vie.

95% des gens regrettent de ne pas avoir vécu ce qu’ils avaient envie de vivre donc ne soyez pas comme 95% des gens fixez vous des objectifs parce que c’est hyper important pour se sentir en vie et pour avoir confiance en soi, avoir une vie bien remplie.

Mais il y a une méthode aussi pour atteindre ses objectifs et c’est ce que je vais voir avec vous aujourd’hui.

Tout d’abord ce qu’il faut savoir c’est qu’il y a trois étapes pour y arriver et ses trois étapes vous pouvez les remarqués dans tout ce que vous voyez tout autour de vous. Là je sais pas si vous regardez la vidéo d’un smartphone ou d’une tablette ou d’un pc mais même autour de vous toutes les choses que vous voyez à part peut-être la nature s’est passé par ces trois étapes.

Alors ce smartphone, si vous avez un smartphone ou votre pc ça d’abord été l’idée dans le cerveau de quelqu’un quelqu’un a eu l’idée de faire sa part de smartphones ce pc il a eu l’idée s’est dit tiens ce serait chouette si je faisais ça ensuite une deuxième étape c’est qu’elle en a parlé autour de lui il y a un engagement oral, il en a parlé à ces équipes là on a parlé à ses amis où il y a eu un engagement écrit probablement aussi celle qu’il a commencé à faire un plan de cet appareil et puis troisième étape du coup ensuite c’était l’étape de la réalisation.

Mais la réalisation ne peut se faire que si d’abord il y a une idée est que si ensuite il y a eu un engagement écrit ou oral et tout ce que vous voyez autour de vous toutes les choses regarder autour de vous toutes les choses que vous voyez si elle existe c’est qu’elles sont passés par ces trois étapes et s’il n’y avait pas eu ces trois étapes elle n’existerait pas donc aujourd’hui la méthode que je vais vous donner que je vous montrais sur mon écran c’est une méthode qui permet justement d’articuler les trois étapes de manière à être sûr de pouvoir atteindre vos objectifs et si vous fixez optique pour cette année là pour les 12 mois qui viennent.

Avec cette méthode dont je vais vous parler et que j’utilise avec mes patients au cabinet, vous allez expérimenté immédiatement de gros bénéfices le premier bénéfice c’est que à partir de maintenant, tous les jours où vous allez vous lever, tous les matins vous saurez pourquoi vous levez vous aurez des directions vous aurait tendu des fils qui vont faire que vous serez vous aurez plus confiance en vous.

Vous sentirez votre vie plus remplie vous serez plus fier de vous et surtout à la fin de cette année dans un an eh bien vous dirai en regardant dans le rétroviseur vous dirait cette année j’ai pas perdu mon temps parce que j’ai fait plein de choses.

En fait le problème c’est que la plupart des gens ne décide pas de leur vie et si on ne décide pas de sa vie si on prend pas ce pouvoir décisionnel d’être le créateur de sa propre vie, eh bien on risque de laisser quelqu’un d’autre décider pour nous on risque de laisser la vie décider pour nous et ça s’arrête ça peut ne pas être très drôle.

Souvent les gens font des listes lorsqu’ils font leurs courses et là ils décident de ce qu’ils vont acheter, souvent les gens font organise un mariage ou un voyage et là, ils prennent ce pouvoir, c’est à dire que ils se disent tiens on va partir en voyage tiens on va partir on m’a choisi choisissent la destination et puis choisissent la date les dates de congés auquel ils vont partir ils choisissent leurs billets ils vont chercher sur sur internet un billet d’avion après ils vont acheter un guide ils vont faire un programme du voyage ils vont choisir les hôtels et destination etc.

Et quand ils sont dans leur voyage quand ils sont à l’étranger ou je ne sais où et bien tout ce qui est toute l’expérience qu’ils sont en train de vivre c’est eux qui l’ont décidé ça sort de leurs têtes tous hors de leur tête eh bien c’est ce que j’ai envie de vous faire profiter aujourd’hui c’est j’ai envie de vous rappeler que vous avez ce pouvoir créateur de créer votre vie et la plupart des gens oublient qu’ils ont su pouvoir créateur aujourd’hui.

Vous allez vous rappeler que vous êtes le patron vous êtes le boss et vous décidez de la vie que vous avez envie de vivre on va aller maintenant sur mon écran je vais vous montrer la méthode pour se fixer des objectifs et surtout pour se donner toutes les chances de les atteindre et on va voir ça tout de suite, venez !

Donc maintenant je veux montrer comment créer votre liste d’objectifs pour l’année qui vient on l’a on est en année de fin 2020 donc c’est pour 2020 2021 mais si vous écoutez cette vidéo dans quelque temps bas vous désaltérer bien sûr et voici les différentes catégories que je vais vous proposer de remplir alors je vous disais de mettre uniquement maximum entre 1 et 3 objectifs par catégorie l’idée c’est pas de surcharge objectif parce que si vous en mettez 5, 10 vous n’y arrivez pas.

Et donc l’idée, c’est de faire quelque chose qui soit abordable et je vous rappelle que les objectifs il faut qu’ils soient abordables il faut surtout que vous ayez envie de les atteindre et faut qu’il y ait l’envie, il faut qu’ils soient éventuellement chiffrés et datés ce qui est très important à au minimum une date donc je vous propose de prendre une ou deux heures de votre temps dès que vous pouvez là ce soir, ce week-end, mais faites-le rapidement parce que sinon après vous ne le ferai pas.

Et pour toutes ces catégories vous fixez des objectifs alors les catégories c’est financier, travail et carrière, c’est différent un financier travail et carrière. Là c’est les sources d’argent, là c’est les perspectives professionnelles, le temps pour moi, les vacances et des voyages, la vie sociale, l’amour et le spirituel, la santé et l’énergie et divers c’est à dire ce que vous aurez pas pu mettre dans les autres cases.

Et donc pour chaque catégorie je vous demande et donc de trouver entre un et trois objectifs un objectif le plus précis possible pour cette année de quelque chose que vous voulez réaliser et au minimum, de le dater d’hier vous vous allez me mettre cet objectif-là je veux le réaliser avant telle date cette année c’est important ça la date parce que votre cerveau a besoin de date pour réaliser vos objectifs s’il n’y a pas de date le cerveau mouline dans le vide et reporte toujours à plus tard alors que si vous avez une date ça vous met une ce qu’on appelle une pression positive c’est à dire que l’idée c’est pas de se stresser par rapport à ça l’idée c’est de créer une sorte de 2,2 de deadline qui fait que justement à bien le cerveau va pouvoir calculer toutes les étapes que qui va pas qu’il va devoir mettre en place sur ce chemin pour atteindre cet objectif c’est d’en dans ce temps imparti et c’est une pression positive je demande parce que ça amène le cerveau à travailler et c’est pas une pression négative.

C’est à dire que l’idée, c’est de se mettre le stress sur le fait d’atteindre tel ou tel objectif si à la date butoir vous n’avez pas atteint l’objectif est bien c’est pas grave à partir du moment ou où c’est écrit là sur le papier c’est écrit sur sur cette liste eh bien vous le déplacer en fait l’objectif de 6 mois vous mettez à six mois plus tard ou un an plus tard c’est pas grave.

Mais à partir du moment où c’est écrit et bien c’est plus pareil que si c’est dans la tête un bâtiment où c’est écrit vous êtes dans la deuxième étape de la réalisation de ce projet voilà.

Alors maintenant je vais vous montrer deux exemples de deux patients qui ont rempli leurs objectifs je vous donnais d’abord le mauvais exemple ce qu’il ne faut pas faire et après je vais vous donner le bon exemple ce qu’il faut faire pour vous une idée assez précise de ça alors d’abord le mauvais exemple ça va être caroline la liste d’objectifs de caroline envoyé financiers l’objectif est là me caroline c’est ne plus avoir de dettes à partir d’octobre alors ce qui est bien c’est qu’elle a mis un mois c’est octobre donc octobre là là où on en est donc ça va être octobre 2021 maintenant mais ne plus avoir de dettes ça veut rien dire en fait c’est quoi ça parle pas à votre cerveau déjà d’une part parce que notre inconscient ne comprend pas la négation si je vous dis ne pensez pas une voiture rouge eh bien vous êtes obligé d’y penser pour ne plus y penser donc la négation ça marche pas pour le cerveau il faut des objectifs tourné en positif et ne plus avoir de dettes mais c’est vraiment hyper flou quoi ça veut dire quoi ne plus avoir de dettes ça veut dire ça veut dire être créditeurs sur son compte en banque mais être créditeur de temps ou alors avoir épongé tel ou tel montant c’est à sa demande vraiment des précisions donc c’est vraiment vraiment vraiment à préciser ça qu’est ce que ça veut dire ne plus avoir d’autre faut passer par quoi pour ne plus avoir de dettes est-ce qu’il faut voilà il faut ce qu’il faut supprimer telle crédit est ce qu’il faut rembourser telle somme à telle personne est ce qu’il faut gagner plus d’argent faire plus de chiffre d’affaires ou autre je ne sais pas donc vraiment enceinte voyez c’est le truc à éviter c’est vraiment à préciser parce que ça sert à rien voilà si vous marquez ça bien très concrètement ça sert à rien parce que comme c’est pas assez précis ça ne permet pas à votre cerveau de trouver des solutions à votre problématique est donc d’avancer parce que chaque objectif va demander bien sûr après donc du coup de faire une sorte de rétro planning avec des sous-objectifs et pour pouvoir avancer et là c’est pas possible acheter un appartement décembre prochain alors il ya une date c’est bien acheté un appartement à la pareille ça mériterait quand même des précisions quels types d’appartements est ce que c’est un studio est ce que c’est un t5 quel budget etc.

l’appareil être moins dépensière ça veut rien dire être moins dépensière ça veut absolument de rien dire il y a une date ok à partir de janvier très bien mais qu’est ce que ça veut dire être moins dépensière si par exemple en janvier ou en décembre, elle dépense un euro de moins que le mois d’avant elle est moins dépensière mais voilà c’est pas ça qu’elle veut dire par contre peut-être ce que ça veut dire ça c’est c’est réduire mon budget je sais pas réduire mon budget shopping de 20%.

Là, c’est précis et donc c’est mesurable. C’est à dire que on sait si on va l’atteindre ou pas cet objectif alors c’est un pic quoi si on met par exemple réduire mon budget dépenses de 20 % ses implique bas de faire déjà sa demande en son objectif de faire la liste de ces dépenses par mois donc ça serait une première chose simple pour être au moins dépensière ça nourrit cet objectif et ensuite ça demande bien de devoir qu’elle quel est le budget nourriture le budget voilà edf gaz etc le budget de loyer qu’est-ce qui reste au niveau du budget shopping par exemple si on parle du shopping parce que j’imagine que dépensière c’est au niveau du shopping et donc si le budget shopping je dis n’importe quoi les derniers mois et tourne autour d’un budget moyen de 300 euros peut-être être moins dépensière c’est se dire que à partir de janvier

je veux que mon budget shopping ne dépasse pas 200 euros 250 euros et là c’est précis et l’ajustement ça donne une limite et la concrètement on peut avancer non seulement s’améliorer c’est à dire donner les chances d’atteindre cet objectif vers une fois qu’on avait pensé 200 euros de shopping bernard est on ferme la porterie mais en plus ça permet de le mesurer ses devoirs dans les mois qui viennent si effectivement j’ai atteint mon objectif ou pas donc ça ça demande vous voyez c’est beaucoup plus précis que être moins dépensière alors je vais pas faire tout à fait pareil pour les eaux des objectifs voyez développer au maximum mon projet ça veut rien dire pour la partie en noir parce que c’était le nom du projet c’est quelque chose de personnel ça veut rien dire donc vraiment chaque fois précisé un développer encore plus mes soins voilà tout ce qui est au maximum tout ce qui est encore plus tout ce qui est

régulièrement jamais toujours enfin tous et où c’est souvent là tous ces termes flous vous les enlevez de votre lit d’objectifs ça sert à rien 1 donc il faut vraiment aller se faire masser plus souvent qu’est ce que ça veut dire plus souvent quoi si gvt est une fois de plus par an j’ai atteint l’objectif mais c’est pas ça que je veux mais par contre si je me suis je dit me faire masser deux fois par mois là c’est précis ok deux fois par mois à se presser me remettre au sport pareil quel sport novembre c’est bien je la bats mais quel sport je veux faire si c’est du footing c’est est ce que je fais deux sorties par semaine quel jour et c’est plus et précis et plus votre cerveau va pouvoir travailler exactement comme un gps je prends souvent 7 c’est cet exemple du gps si vous allez chez des amis et que vous n’avez que le nom de la ville vous n’arriverez jamais il vous faut mettre sur votre gps le nom de la ville mais également le nom de la rue et le numéro dans la rue sinon c’est pas possible voilà tout ça c’est pas bon c’est à refaire c’est un exemple de justement de ce qu’il ne faut pas faire et puis maintenant on va regarder la liste d’objectifs de quelqu’un qui l’a fait qu’il a bien fait de précision et qui donne toutes les chances du coup de pouvoir réussir alors voilà on va faire on va pas tout faire mais voyez déjà le contenu ses accès il y a pas mal de choses il y a au moins trois objectifs par catégorie en faut pas plus, il a mis trois objectifs financier travailler car hier les deux voies la tempe pour moi les vacances la vie sociale ils essaient fournir il y a on sent qu’il a réfléchi parce qu’il a réfléchi on sent qu’il a pris du temps dessus il a bien facilement prix où il a quatre objectifs là c’est peut-être un peu trop parce que justement si on en met trop si on se surcharger narnia pas mais on sent qu’il a travaillé sur ces objectifs on sent qu’il y a midi il a pris du temps et ce temps là que vous allez prendre dessus ces deux heures de temps que vous apprendre à réfléchir au programme de votre vie sur l’année à venir et bien je vous garantis que ça va où là gagner un temps de dingue c’est à dire que vous allez y investir 2 heures là mais ces deux heures vous aller les récupérer largement parce que vous avez gagné des jours et des semaines de temps de vie et ça c’est génial alors par exemple la financiers obligent un épargné 60 euros par mois voyez c’est vachement précis ça pour constituer une épargne pour assurer les impondérables hockey à partir de début novembre voyez ces dates et c’est autant positif épargnés c’est pas je sais pas quoi c’est précis et ses dates et ça c’est super pareil là, épargner 1200 euros pour une formation hockey prévu en 2021 soit 70 21 financer un parti 13ème mois voilà ça c’est précis prendre on évoque une conscience financière n’obtenez mince et précis un pur conçu et 50 euros par mois sur l’assurance vie c’est précis développer un partenariat aux caisses assez précis aussi vous voyez chaque objectif est relativement précis avec avec une précision au niveau de la date aussi éventuellement au niveau du démon temps là par exemple temps pour moi jouer à la guitare deux fois par semaine trente minutes voyez ça c’est super précis et quand c’est super précis ça parle au cerveau parce que le cerveau c’est exactement ce qu’il doit faire si c’est plus jouer à guitare ça ne marche pas joué à la guitare deux fois par semaine c’est précis de ça pour être encore plus précis on pourrait dire par exemple le lundi et le jeudi et on pourrait déjà le marxisme dans son agenda ses trente minutes le lundi le jeudi on les note dans l’agenda toutes les semaines et c’est un rendez vous avec nous et là on se donne toutes les chances d’engager la troisième étape qui est l’étape de passer à l’action et donc de goût de faire et quand on joue deux fois par semaine la guitare 30 minutes pendant un an et bien au bout d’un an le niveau de guitare il n’est pas du tout le même qu’un an auparavant et donc on a changé et ça c’est génial trouver un professeur de piano pour dominer un ok c’est précis voyez là y’a bon là il y a des randonnées voyage en grèce en juin avec un 10 jours voilà prêt si bon on pourrait se dire ou en grèce mais bon déjà c’est très précis et cetera et cetera voyez vie sociale on peut organiser aussi sa vie sociale on peut se dire je vais faire des trucs cette année et c’est important de ne pas laisser la vie décider pour soi se dire bon on verra bien parce que quand on dit on verra bien un baron fait jamais rien mais l’a par exemple voilà je me fixe – trois objectifs je pourrais faire plus de choses je pourrais il ya des choses qui pourront changer là dedans mais déjà j’ai une vision de ce que je vais faire cette année j’ai le programme de ce que je vais faire cette année voilà organisé un grand week-end avec des amis voilà en avril mais super s’amusant une assoc être ponctuel dans ma vie sociale alors voilà être ponctuellement les sociale ça pourrait être à limiter un peu pressé c’est à dire voilà arrivés arriver à l’heure systématiquement chaque rendez-vous ou arriver à l’heure au moins un rendez vous sur deux à partir de maintenant si la personne n’est pas ponctuelle voilà amour écriture spirituel par exemple à méditer de manière et vous dire une fois par jour les jours de repos ok vivant conscience voilà en pleine conscience ça pourrait être très floues comme comme objectif mais là il a précisé c’est à dire s’interroger quotidien son bonheur de me demander pendant la promenade avec le chien ou quand je suis sous la douche voyez s’il y a quand même un degré de précision pour un truc qui pourrait être vachement vague et donc ça veut dire que là tous les jours quand il valait sous la douche il s’engagea ritualisé ce moment pour ben se se connecter la gratitude de ce qu’il a fait dans sa journée d’hier par exemple pour se poser des questions essentielles sur la caisse qui est vraiment important pour moi aujourd’hui ou qu’est ce qui va me rendre fier de moi aujourd’hui et tout ça c’est ritualisé et voyez un objectif aussi bizarre on va dire que celui là aussi aussi spirituel on peut trouver une manière de le spécifier l’antre vie de tous les jours et de leurs ritualise et justement faire que l’on avance et faire que la fin d’année on n’est pas exactement le même qu’au début sans énergie pareil voyez remise en état du vélo sorties par semaine voilà tous assez précis ces dates et c’est en positif et c’est très bien parce que ça permet d’avancer et ça permet de se créer une année sur mesure ça permet de se créer un programme de ce qu’on va faire cette année et se créer un programme et bien c’est une étape essentielle pour pouvoir remplir son année de choses intéressantes pour nous de choses que l’on a décidé de faire lorsque je propose de faire maintenant c’est de vous inspirer de ce tableau avec ses différentes catégories et de prendre deux heures de votre temps pour réfléchir à ce qu’on voulait vraiment faire pour l’année qui vient juste l’année qui vient une fois que vous aurez fait une fois que vous aurez maîtriser le processus sur cette année vous pourrez ensuite vous fixé des objectifs à 3 ans à 5 ans à 20 ans pourquoi pas mais comment c’est juste par l’année qui vient et dans chacune des catégories fixez-vous maximum trois objectifs ne vous surchargez pas c’est pas la peine fixez-vous entre un et trois objectifs dans chaque catégorie des objectifs comme on l’a vu imprécis le plus précis possible chiffres éventuellement date et surtout parce que le cerveau a besoin de date pour fonctionner comme je voulais dit et comme ceci vous donner une chance d’avoir une année là qu’arrive bien remplie d’objectifs bien rempli de choses l’expérience que vous allez vivre et je vous garantis qu’à la fin de cette année vous serez fiers de vous et vous n’aurez pas perdre votre temps voilà j’espère que cette vidéo vous a plu si c’est le cas à bien n’hésitez pas comme d’habitude à mettre 1 pouces ou à la partager autour de vous aux gens qui pourraient être intéressés et si vous avez des commentaires à faire des questions à poser n’hésitez pas à les poser sous la vidéo je me ferais un plaisir d’y répondre je vous dis à bientôt pour une prochaine vidéo, bye bye !