Désobéir à la tyrannie des émotions avec Ilios Kotsou

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Qui est Ilios Kotsou ?

Docteur en psychologie, Ilios Kotsou est chercheur au sein de la chaire Mindfulness, bien-être au travail et paix économique de l’école de Management de Grenoble. Ce passionné de l’humain formé MBSR et MBCT est membre du Mind & Life Europe, et a cofondé l’association Emergences pour une société consciente et plus solidaire. Spécialiste de la gestion des émotions, il est longtemps intervenu en Europe, Asie et Afrique. Son dernier livre « Eloge de la lucidité » a remporté le Prix Psychologies-Fnac 2015.

Apprendre à mieux gérer nos émotions

En tant qu’être humain, nous sommes des êtres d’émotions et, dans cette intervention TED, Ilios Kotsou nous parle de la gestion de nos émotions agréables et surtout désagréables. Elles ont toutes une fonction et sont porteuses de sens. Ilios Kotsou nous explique comment apprendre à mieux vivre avec, plutôt que de les ignorer ou de lutter contre, afin d’améliorer notre vie.

 

 

POUR ALLER PLUS LOIN AVEC ILIOS KOTSOU

Ses livres :

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About the Author

David Barbion

Thérapeute, coach, formateur, conférencier spécialisé en hypnose et thérapies brèves et auteur du blog www.jecontrolemoncerveau.com

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