Comment faire du stress votre ami

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Le stress est-il votre ennemi ?

Il fait battre votre cœur, accélérer votre respiration et vous donne des suées… Vous sentez-vous stressé?
Alors que le stress a été désigné comme un ennemi de la santé publique (selon l’American Institute of Stress, il serait même responsable de 75% à 90% des consultations médicales et de 60 à 80% des accidents du travail), de nouvelles recherches suggèrent qu’il ne serait réellement mauvais pour vous que si vous croyez que c’est le cas.

Et si on voyait les choses différemment ?

La psychologue Kelly McGonigal nous enjoint de voir le stress plutôt comme un élément positif dont la fonction serait de nous stimuler au moment de passer à l’action. Dans cette intervention TED (avec les sous-titres en français), elle nous initie à un mécanisme nouveau et méconnu de réduction du stress : aller vers les autres.

Regardez ci-dessous son intervention en cliquant ci-dessous.

 

Pour aller plus loin avec Kelly McGonigal

Livre en français :

Livre en anglais :

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About the Author

David Barbion

Thérapeute, coach, formateur, conférencier spécialisé en hypnose et thérapies brèves et auteur du blog www.jecontrolemoncerveau.com

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